Pour faciliter la transition de saison du printemps à l’automne, il est préférable de faire un détox. Cela permet entre autres d’éradiquer les toxines au niveau du corps. En cas de doute, retrouvez ci-après les différentes raisons de suivre une cure de détox en automne.
Sommaire
Une cure avec plusieurs bienfaits
La première raison de suivre une cure de détox en automne est que cela apporte de nombreux bienfaits, à l’exemple du nettoyage du pancréas. Pour ce faire, privilégiez la consommation de fruits de saison et les produits sucrés.
Grâce à une cure de détox en automne, vous pouvez également purifier votre organisme en éliminant les vers et les parasites. D’ailleurs, c’est un traitement à effectuer en moyenne 2 fois par an. Il permet entre autres d’assainir les poumons et le gros intestin. En somme, la cure de détox en automne permet d’améliorer le fonctionnement intestinal et pulmonaire du corps afin de renforcer son système de défense durant l’hiver.
Une cure avec un mode de fonctionnement simple
Une cure de détox en automne peut commencer vers fin septembre ou début octobre. Avant de vous lancer dans ce traitement, consultez un médecin afin de vérifier le taux de minéraux dans votre organisme. Si celui-ci est bas, il est préférable de ne pas suivre cette cure au risque de vous fatiguer davantage. Dans le cas contraire, vous pouvez tout de suite débuter la thérapie qui s’étend sur une période de 3 semaines. Afin d’établir un programme répondant à vos besoins, demandez l’assistance d’un naturopathe. Pour ce faire, ce professionnel tient compte de vos pathologies, de vos envies et de vos habitudes.
Pour réussir une cure de détox en automne, vous devez pratiquer des exercices physiques intenses. C’est un moyen efficace d’éliminer les toxines grâce au phénomène de sudation. Pensez entre autres à bien vous reposer afin d’assurer le bon fonctionnement de votre organisme. Pour ce faire, essayez de bien dormir durant la nuit. Vous pouvez aussi faire des exercices de cohérence cardiaque ou de respiration. N’oubliez pas non plus de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour. C’est un moyen efficace de nettoyer rapidement l’organisme.
Différentes sortes de traitement au choix
Une autre raison de faire une cure de détox en automne est que vous avez l’embarras du choix en termes de traitement. Il y a par exemple le régime détox qui consiste à changer votre alimentation. Privilégiez des menus à base de légumes, de céréales complètes, de poissons, de viandes blanches et de fruits. Par la suite, évitez de consommer des aliments riches en protéines animales. À la fin, essayez de réintroduire petit à petit les poissons et les viandes blanches.
Une détox par les plantes
Une autre manière de suivre une cure de détox en automne est d’opter pour le détox par les plantes. Cela consiste à consommer celles-ci sous forme de jus, de teinture, de tisane ou de compléments alimentaires. Dans certains cas, vous pouvez même associer une ou plusieurs plantes complémentaires. Chardon-marie, Aloe vera, Aubier de tilleul, Reine des près et Pissenlit représentent les plantes les plus courantes en termes de cure de détox en automne.
Eliminer des parasites intestinaux
La cure de détox en automne sert aussi à éliminer les parasites intestinaux, les bactéries, les polluants et les métaux lourds à l’intérieur de l’organisme. C’est un traitement qui contribue entre autres à l’apport de minéraux pour le corps. Durant la première semaine, préparez un verre d’eau minérale ou filtrée qui contient une cuillère à soupe rase d’argile verte. Laissez reposer durant toute la nuit en veillant à bien le recouvrir. Une fois que vous êtes réveillé, buvez la solution sans remuer. Pendant les deuxième et troisième semaines, adoptez le même régime, à la différence que vous devez remuer le verre avant de boire la solution tous les matins. Durant la durée de cette cure, n’oubliez pas de manger des fruits et légumes et de vous hydrater.
Bref, les raisons de faire une cure de détox en automne sont nombreuses, pour ne citer que ses bienfaits. C’est un traitement qui permet de choisir entre autres différentes possibilités de cure : régime détox, cure de plantes ou traitement par argile verte. Par ailleurs, il dispose d’un mode de fonctionnement simple. C’est une thérapie à effectuer à la fin du mois de septembre ou au début du mois d’octobre.
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