Afin de procurer du bien-être et de la détente à l’organisme, il existe différentes techniques au choix. Pour ceux qui aiment passer du temps dans un spa ou dans un centre de relaxation, optez pour un massage aux pierres chaudes. Découvrez ci-après les bienfaits de cette pratique.
Sommaire
Le déroulement du massage aux pierres chaudes
Avant de commencer la séance, chauffez les pierres en utilisant un chauffe-pierres. Par la suite, appliquez de l’huile de massage naturelle sur les pierres chaudes. Après, posez-les sur le front, les pieds, les mains, le dos ou les autres centres énergétiques du corps.
Les actions du massage aux pierres et du sauna combiné avec un massage relaxant, détoxifiant et drainant sont les mêmes. C’est une technique qui agit généralement pendant 45 mn. Sachez qu’elle ne procure ni sensation désagréable ni brûlure.
Lorsque vous réalisez un massage aux pierres chaudes, vous pouvez être amené à porter une serviette-éponge ou un maillot de bain. En moyenne, une séance dure environ 1h30. À la fin de chaque séance, vous êtes obligé de boire un verre d’eau afin de restituer sa température normale à votre corps. Sachez que la température des pierres chaudes est à adapter en fonction de chaque client.
Les indications et les contre-indications pour ce massage
Ce type de massage est destiné aux personnes souffrant de l’anxiété, de dépression, d’insomnie et de problèmes du système circulatoire. Il s’adresse aussi aux patients qui présentent des problèmes musculaires et articulaires et qui ne supportent pas des traitements esthétiques.
Cependant, on interdit cette pratique chez les personnes qui souffrent d’insuffisance cardiaque et qui présentent des maladies de la peau. Elle est également proscrite chez les personnes diabétiques, les femmes enceintes et les personnes qui présentent une déficience du système immunitaire. En cas de présence de varices, vous devez également éviter ce massage.
Les bienfaits psychologiques du massage aux pierres chaudes
Les pierres chaudes apporte de nombreux bienfaits psychologiques chez le patient, parmi lesquels le soulagement des symptômes du stress et de la fatigue. C’est une pratique qui permet entre autres de bénéficier d’un bon sommeil, d’améliorer sa confiance en soi et de trouver la paix intérieure. Par ailleurs, elle vous pousse à lâcher prise et à être connecté avec votre corps.
Ce sont des bénéfices que vous pouvez ressentir tout de suite ressentir durant et après la séance de massage aux pierres chaudes. Leur effet dure environ quelques heures. Dans le cas de séances répétées, leurs actions peuvent se ressentir sur plusieurs jours. C’est aussi un bon moyen de procurer un bien-être global au mental.
Les bienfaits physiques du massage aux pierres chaudes
Cette expérience procure aussi des bénéfices physiques, en commençant par la relaxation de muscles en profondeur et la stimulation de la lymphe ainsi que l’élimination des toxines. Cette méthode contribue aussi à l’oxygénation des tissus, à l’accélération et à la fluidité de la circulation sanguine.
Il permet aussi de soulager les douleurs, de renforcer le système immunitaire, de relâcher les tensions et de déclencher un drainage lymphatique. Ce sont des bienfaits sur le long terme.
Enfin, il se pratique aussi pour rendre la peau plus lumineuse et pour la revitaliser. Il sert également à gommer la cellulite et à raffermir la peau.
Les points forts de ce type de massage
Le massage aux pierres chaudes possède de nombreux points forts. Par exemple, il produit un effet relaxant sur les muscles grâce à la chaleur. Par ailleurs, il améliore la circulation sanguine et diminue le stress et la fatigue. Vous pouvez aussi vous en servir pour éprouver un sentiment de plénitude et d’apaisement même si la séance de massage aux pierres aux chaudes est terminée.
Bref, pour se détendre et pour ressentir du bien-être, optez pour le massage aux pierres chaudes. On peut régler la température des pierres en fonction de ses préférences. Quoi qu’il en soit, c’est une technique qui apporte de nombreux bienfaits : amélioration de confiance en soi, élimination des toxines, garantie d’un bon sommeil, renforcement système immunitaire, soulagement de douleurs, stimulation de la lymphe, etc.
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